1. 選擇合適的時間：測量應在清晨起床排便后進行，這時的身體狀態較為穩定，可獲得較為準確的測量數據。
2. 站位姿勢正確：按照設備說明書的指引，將雙腳光腳站在測量板上，并在雙手與測量握柄保持充分接觸。
3. 輸入個人信息：通過屏幕輸入您的身高、年齡、性別等基本信息，這將有助于算法進行準確性高的分析。
4. 啟動設備進行分析：在啟動后，人體成分分析儀將會傳遞微小的電流，通過分析電流經過身體不同成分的阻抗來計算各種健康指標。
5. 記錄與分析結果：使用后，設備將顯示詳細的分析結果。用戶需要認真查看并記錄這些數據，以便進行長期的健康跟蹤。
